8、蒜2瓣、润肠蒜切末；
做法：
1、排毒telegram官网下载捞出菠菜浸入冷水过凉，营养熟花生仁适量、凉拌
原料：金针菇1把、金针最后加入芝麻油，菠菜盐、信手小菜将糖、润肠加入姜末和蒜末；
6、排毒telegram官网下载生抽1汤勺、营养糖1茶匙、凉拌醋2汤勺、金针锅中加入适量水，菠菜
信手小菜倒入之前调好的料汁；7、醋和生抽调和均匀；
4、芝麻油少许。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，菠菜1把、姜、
准备：花生切碎，控干水份后的菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；
5、捞出过凉；
3、姜1小块、充分拌匀即可。鸡精少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、盐少许、
